රමළාන් ( නෝන්බි ) උපවාසය

උපුටා ගැනීම :-

මහ පොත

කලා භූෂණ ආචාර්ය 

මව්ලවි එච්. සලාහුදීන් බාරි ඉමාම් 

හනෆි මස්ජිදය - නුවර

ඔබ සර්ව බලධාරි අල්ලාහ් දෙවියන් වහන්සේ කෙරෙහි පූර්ණ 

විශ්වාසයක් හා භක්තියක් ඇත්තෙක්ද, ඔබට රමළාන් ( නෝන්බි ) 

උපවාසය අනිවාර්ය කර ඇත. 

( අල්-කුරානය ) 

ඔබ රමළන් උපවාසයෙහි යෙදෙන්න. ඔබේ ශරීර සෞඛ්‍යය වඩාත් 

හිතකර වේ.

( නබි වදන් )

රමළාන් උපවාසය ඔබේ ශරීරයේ යෝග්‍ය පැවැත්මට කෙසේ යහපතක් 

වන්නේද? යැයි ඔබ ප්‍රශ්න කරන්නේද? විශේෂඥ ‍‍ෙවෙද්‍යවරුන්ගේ 

අදහස් කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. කර්මාන්ත ශාලාවල, 

වැඩපල්වල රැකියාවල යෙදී මහන්සිවී, අවිවේකීව සිටින කෙනෙකුට 

සුව නින්දක් ඇත්නම් ශරීරයේ අවයවයන් වලට කෙතරම් සහනයක් 

ලැබෙන්නේද? නිශ්චිත කාලයකට ආහාර නොගැනීම ශරීරයේ 

ඉන්ද්‍රියයන්ට මොනතරම් සුවයක්ද? ශරීරය නම්වූ යන්ත්‍රයට විවේකය 

අවශ්‍යයි.

( මෙඩිකල් සයන්ස් සගරාවෙන් )

නිරාහාරව සිටීම රමළාන් උපවාසය නොවේ. වට්ටෝරුවකට, 

ක්‍රමානුකූලව ආහාර ගැනීම සෞඛ්‍යයට හිතකරය. එවැන්නක් කළ 

යුත්තේ පිළිපැදිය යුත්තේ  විශේෂඥ ‍‍ෙවෙද්‍ය උපදෙස් මතය. රමළාන් 

උපවාසයද එවැන්නකි.

( වෙද්‍ය මතය )

රමළාන් උපවාසයෙහි යෙදෙන්නන් පළිපැදිය යුතු, ආරක්ෂා කළ 

යුතු අත්‍යාවශ්‍ය කරුණු

1. ඇස්     

2. කන්     

3. දිව   

4. බාහිර ඉන්ද්‍රියන්  

5. කුස පිරෙන්න ආහාර නොගැනීම  

6. මාගේ උපවාසය අල්ලාහ් පිළි නොගනීද ඇති බිය.

රමළාන් උපවාස නිසා කෙනෙකුට ලැබෙන ප්‍රථිඵලය

රමළාන් උපවාස නිසාඇතිවන ලැබෙන ප්‍රථිඵල ඉස්ලාම් ලබ්ධිකයන් 

ගැඹුරින් අධ්‍යයනය කර ඇත්නම් මුළු අවුරුද්ද පුරාම රමළාන් උපවාස 

ඇත්නම් කොපමණ යහපතක් වේවිද කියා සිතාවි.

( හදීස් ) 

එම්බල විශ්වාස කරන අයවලුනි! ඔබට පෙර විසූ අය කෙරෙහි උපවාසය 

පවරනු ලැබුවාක් මෙන්, ඔබ පාපයෙන් මුදවාගනු පිණිස ඔබ කෙරෙහිද 

උපවාසය පවරන ලදී.

( සූරතුල් බකරා - අල්-කුර්ආනය )